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実は朝にとどいていたので、早速業務終了後読んでやってる。

と言っても壁に手を当てた腕立てを10回3セットと椅子とかの端に座って身体を仰向けで斜めにして脚を胸に近づけるやつを10回3セットからフツーに始めた。

読んでいて、
「おや? 著者のポールさんは少し似た感性をお持ち?」
と思ってしまった程度に、
「トレーニングと禅(的なもの)」
を説いていたので、尚の事信頼して初めからやってる。

まんじゅ(´ん`)@腐りきった認知バイアスまみれうんこ生成機 @manzyun

大真面目に「身体の動かし方」の復習ができるしキッカケにもなると思える良書。